Minicurs de Gestionarea Emoțiilor

0(0 Ratings)

Minicurs de Gestionarea Emoțiilor

Categories Curs NLP

Învață cum să preiei controlul asupra emoțiilor tale și să îți gestionezi stările interioare prin tehnici NLP

Ți s-a întâmplat vreodată să fii copleșit de emoții și să nu reușești să îți recapeți calmul? Sau poate ai observat că unele situații îți declanșează reacții intense, pe care apoi le regreți? Emoțiile sunt parte din viața noastră, dar ceea ce face diferența este modul în care le gestionăm.

În acest modul te voi învăța cum să îți controlezi reacțiile emoționale, să transformi modul în care privești anumite situații care îți produc emoții negative, cum să schimbi amintirea a ceea ce te doare prin tehnici NLP și multe altele.

Acest modul este pentru tine dacă vrei să înțelegi mai bine cum funcționezi emoțional, cum să îți controlezi mai bine reacțiile și să înveți tehnici practice pentru a gestiona stresul, anxietatea, tristețea și furia.

Ce vei învăța în acest modul?

1. Modalități de gândire – Cum îți influențează gândurile emoțiile

Felul în care percepi realitatea influențează felul în care te simți. Și nu poți controla ce se întâmplă în jurul tău, însă poți controla reacția ta la ceea ce se întâmplă. Vom explora cum percepi tu evenimentele exterioare și cum poți schimba perspectiva pentru a-ți regla emoțiile. Vei învăța:

Cum să identifici tiparele tale de gândire care îți afectează stările emoționale.
Cum să înlocuiești gândurile limitative cu unele care îți susțin echilibrul interior.

2. Submodalitățile de gândire – Cum să reduci intensitatea emoțiilor negative

Anumite amintiri sau gânduri, mai ales cele pe care le percepi ca fiind negative, au un impact emoțional mai mare decât altele? NLP îți oferă instrumente pentru a modifica modul în care le percepi prin cele 5 simțuri și pentru a diminua sau intensifica anumite emoții.

3. Asociat vs. Disociat – Cum să privești emoțiile dintr-o altă perspectivă

Emoțiile ne copleșesc atunci când ne identificăm prea mult cu ele, și atunci când trăim aceeași experiență ca și cum s-ar întâmpla la nesfârșit. Acest modul îți oferă o metodă puternică pentru a te detașa de emoțiile intense, astfel încât să le poți observa fără a fi controlat de ele.

4. Ancorele emoționale

Ancorele sunt declanșatori emoționali care ne influențează starea de spirit. Ai observat că o melodie, un miros sau un gest îți pot schimba instant emoțiile? NLP îți oferă tehnici pentru a crea conștient ancore pozitive, astfel încât să poți accesa stările de care ai nevoie în orice moment.

Preia controlul asupra emoțiilor tale și trăiește echilibrat!

Emoțiile nu sunt dușmanul tău, însă pot fi un mare hoț de energie dacă nu știi cum să te raportezi la ele. Prin acest modul, vei învăța să îți folosești emoțiile în avantajul tău, astfel încât să îți trăiești viața cu mai mult calm, claritate și încredere.